#levasommanl\u00e4r - Treat & Teach<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/treatandteach.se\/levasommanlar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"#levasommanl\u00e4r - Treat & Teach\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ni har v\u00e4l sett den, v\u00e5r nya #levasommanl\u00e4r ? Nu \u00e4r v\u00e5ren h\u00e4r och alla m\u00e4nniskor man m\u00f6ter tittar upp fr\u00e5n marken, kanske lyckas du f\u00e5 \u00f6gonkontakt f\u00f6r ett kort sekund och – ler? Energin fl\u00f6dar och m\u00e5nga nya m\u00e5l s\u00e4tts och planer smids. Ni har v\u00e4l sett att #viharplaner? Det kommer ske lite f\u00f6r\u00e4ndringar … #levasommanl\u00e4r L\u00e4s mer »\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/treatandteach.se\/levasommanlar\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Treat & Teach\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-03-30T19:22:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-03-30T21:02:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/treatandteach.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/blogg-mars.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"530\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Melinda Ingvarsson\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Melinda Ingvarsson\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/treatandteach.se\/levasommanlar\/\",\"url\":\"https:\/\/treatandteach.se\/levasommanlar\/\",\"name\":\"#levasommanl\u00e4r - Treat & Teach\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/treatandteach.se\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/treatandteach.se\/levasommanlar\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/treatandteach.se\/levasommanlar\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/treatandteach.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/blogg-mars.jpg\",\"datePublished\":\"2017-03-30T19:22:32+00:00\",\"dateModified\":\"2017-03-30T21:02:53+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/treatandteach.se\/#\/schema\/person\/1ccaed2d3a02f769b156272772c245ac\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/treatandteach.se\/levasommanlar\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/treatandteach.se\/levasommanlar\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/treatandteach.se\/levasommanlar\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/treatandteach.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/blogg-mars.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/treatandteach.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/blogg-mars.jpg\",\"width\":750,\"height\":530},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/treatandteach.se\/levasommanlar\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/treatandteach.se\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"#levasommanl\u00e4r\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/treatandteach.se\/#website\",\"url\":\"https:\/\/treatandteach.se\/\",\"name\":\"Treat & Teach\",\"description\":\"Hudv\u00e5rd\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/treatandteach.se\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/treatandteach.se\/#\/schema\/person\/1ccaed2d3a02f769b156272772c245ac\",\"name\":\"Melinda Ingvarsson\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\/\/treatandteach.se\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4bb54bb7a380afd56fd0c485d83a3080?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4bb54bb7a380afd56fd0c485d83a3080?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Melinda Ingvarsson\"},\"description\":\"Utbildade sig till hudterapeut p\u00e5 Elisabethskolan i G\u00f6teborg 2005, har sedan dess inte tvekat en sekund p\u00e5 att det \u00e4r hudterapi som hon vill jobba med. Efter n\u00e5gra b\u00f6rjade \u00e4ven Melinda p\u00e5 Elisabethskolan, som l\u00e4rare. 2012 utbildade hon sig till kostr\u00e5dgivare. Melinda \u00e4lskar att se resultat, det \u00e4r hennes drivkraft och envishet som hj\u00e4lper kunden att n\u00e5 dem!\",\"url\":\"https:\/\/treatandteach.se\/author\/melinda\/\"}]}<\/script>\n","yoast_head_json":{"title":"#levasommanl\u00e4r - Treat & Teach","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/treatandteach.se\/levasommanlar\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"#levasommanl\u00e4r - Treat & Teach","og_description":"Ni har v\u00e4l sett den, v\u00e5r nya #levasommanl\u00e4r ? Nu \u00e4r v\u00e5ren h\u00e4r och alla m\u00e4nniskor man m\u00f6ter tittar upp fr\u00e5n marken, kanske lyckas du f\u00e5 \u00f6gonkontakt f\u00f6r ett kort sekund och – ler? Energin fl\u00f6dar och m\u00e5nga nya m\u00e5l s\u00e4tts och planer smids. Ni har v\u00e4l sett att #viharplaner? Det kommer ske lite f\u00f6r\u00e4ndringar … #levasommanl\u00e4r L\u00e4s mer »","og_url":"https:\/\/treatandteach.se\/levasommanlar\/","og_site_name":"Treat & Teach","article_published_time":"2017-03-30T19:22:32+00:00","article_modified_time":"2017-03-30T21:02:53+00:00","og_image":[{"width":750,"height":530,"url":"https:\/\/treatandteach.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/blogg-mars.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Melinda Ingvarsson","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"Melinda Ingvarsson","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"4 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/treatandteach.se\/levasommanlar\/","url":"https:\/\/treatandteach.se\/levasommanlar\/","name":"#levasommanl\u00e4r - Treat & Teach","isPartOf":{"@id":"https:\/\/treatandteach.se\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/treatandteach.se\/levasommanlar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/treatandteach.se\/levasommanlar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/treatandteach.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/blogg-mars.jpg","datePublished":"2017-03-30T19:22:32+00:00","dateModified":"2017-03-30T21:02:53+00:00","author":{"@id":"https:\/\/treatandteach.se\/#\/schema\/person\/1ccaed2d3a02f769b156272772c245ac"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/treatandteach.se\/levasommanlar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/treatandteach.se\/levasommanlar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/treatandteach.se\/levasommanlar\/#primaryimage","url":"https:\/\/treatandteach.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/blogg-mars.jpg","contentUrl":"https:\/\/treatandteach.se\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/blogg-mars.jpg","width":750,"height":530},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/treatandteach.se\/levasommanlar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/treatandteach.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"#levasommanl\u00e4r"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/treatandteach.se\/#website","url":"https:\/\/treatandteach.se\/","name":"Treat & Teach","description":"Hudv\u00e5rd","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/treatandteach.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/treatandteach.se\/#\/schema\/person\/1ccaed2d3a02f769b156272772c245ac","name":"Melinda Ingvarsson","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/treatandteach.se\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4bb54bb7a380afd56fd0c485d83a3080?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4bb54bb7a380afd56fd0c485d83a3080?s=96&d=mm&r=g","caption":"Melinda Ingvarsson"},"description":"Utbildade sig till hudterapeut p\u00e5 Elisabethskolan i G\u00f6teborg 2005, har sedan dess inte tvekat en sekund p\u00e5 att det \u00e4r hudterapi som hon vill jobba med. Efter n\u00e5gra b\u00f6rjade \u00e4ven Melinda p\u00e5 Elisabethskolan, som l\u00e4rare. 2012 utbildade hon sig till kostr\u00e5dgivare. Melinda \u00e4lskar att se resultat, det \u00e4r hennes drivkraft och envishet som hj\u00e4lper kunden att n\u00e5 dem!","url":"https:\/\/treatandteach.se\/author\/melinda\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/treatandteach.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/758"}],"collection":[{"href":"https:\/\/treatandteach.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/treatandteach.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/treatandteach.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/treatandteach.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=758"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/treatandteach.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/758\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":762,"href":"https:\/\/treatandteach.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/758\/revisions\/762"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/treatandteach.se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/759"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/treatandteach.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=758"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/treatandteach.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=758"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/treatandteach.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=758"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}

Deprecated: Required parameter $price_display_condition follows optional parameter $ajax_price in /customers/8/e/7/treatandteach.se/httpd.www/wordpress/wp-content/plugins/woo-discount-rules-pro/App/Rules/Set.php on line 228 Deprecated: Required parameter $is_cart follows optional parameter $ajax_price in /customers/8/e/7/treatandteach.se/httpd.www/wordpress/wp-content/plugins/woo-discount-rules-pro/App/Rules/Set.php on line 228 Deprecated: Required parameter $price_display_condition follows optional parameter $ajax_price in /customers/8/e/7/treatandteach.se/httpd.www/wordpress/wp-content/plugins/woo-discount-rules-pro/App/Rules/Set.php on line 525 Deprecated: Required parameter $is_cart follows optional parameter $ajax_price in /customers/8/e/7/treatandteach.se/httpd.www/wordpress/wp-content/plugins/woo-discount-rules-pro/App/Rules/Set.php on line 525 Deprecated: Required parameter $product follows optional parameter $input in /customers/8/e/7/treatandteach.se/httpd.www/wordpress/wp-content/plugins/woocommerce-name-your-price/includes/class-wc-name-your-price-helpers.php on line 607 {"id":758,"date":"2017-03-30T19:22:32","date_gmt":"2017-03-30T19:22:32","guid":{"rendered":"http:\/\/treatandteach.se\/?p=758"},"modified":"2017-03-30T21:02:53","modified_gmt":"2017-03-30T21:02:53","slug":"levasommanlar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/treatandteach.se\/levasommanlar\/","title":{"rendered":"#levasommanl\u00e4r"},"content":{"rendered":"

Ni har v\u00e4l sett den, v\u00e5r nya #levasommanl\u00e4r ?<\/p>\n

Nu \u00e4r v\u00e5ren h\u00e4r och alla m\u00e4nniskor man m\u00f6ter tittar upp fr\u00e5n marken, kanske lyckas du f\u00e5 \u00f6gonkontakt f\u00f6r ett kort sekund och – ler?<\/p>\n

Energin fl\u00f6dar och m\u00e5nga nya m\u00e5l s\u00e4tts och planer smids. Ni har v\u00e4l sett att #viharplaner? Det kommer ske lite f\u00f6r\u00e4ndringar p\u00e5 Treat and Teach fram\u00f6ver – ni kommer f\u00e5 veta mer om detta l\u00e4ngre fram, vad vi ska fokusera p\u00e5 nu \u00e4r; hur tusan vi g\u00f6r f\u00f6r att ro i land med dessa planer? Oavsett vilka planer vi har eller vilka m\u00e5l vi satt upp. Pernilla har alltid haft ett mantra som vi anv\u00e4nder oss av: m\u00e5r vi bra, g\u00e5r det bra.\u00a0<\/em>Kort och gott, om vi ser till att ha h\u00e4lsan s\u00e5 kommer vi ha f\u00f6ruts\u00e4ttningarna att utveckla Treat and Teach dit vi vill. Sagt och gjort \ud83d\ude09 Ut\u00f6ver Osteopat \u00c5sa och Coach Matthew som annars tar hand om oss har vi ocks\u00e5 provat p\u00e5 lite annat!<\/p>\n

Pel’s Perfect Pause<\/strong><\/p>\n

En vecka varje \u00e5r \u00e5ker Pernilla med familjen till \u00c5re. En tid innan resan b\u00f6rjar Pernilla f\u00f6rbereda sig med lite mer tr\u00e4ning och lite b\u00e4ttre kosth\u00e5llning \u00e4n vanligt f\u00f6r att kunna maximera veckan p\u00e5 skidor. Veckan fylls med tr\u00e4ning och tid i naturen. L\u00e5ng tid spenderas med n\u00e4ra och k\u00e4ra. Efter en vecka i \u00c5re kommer hon hem sprudlande, full med energi! Framtidsplaner och id\u00e9er st\u00e5r som sp\u00f6n i backen och det \u00e4r dags att\u00a0fokusera\u00a0fram\u00e5t.<\/p>\n

Mel’s Monkey Mind<\/strong><\/p>\n

Jag tog en lite annan v\u00e4g denna v\u00e5r, jag \u00e5kte iv\u00e4g p\u00e5 ett retreat \u00f6ver en helg. D\u00e4r blev jag (och 59 andra) guidade av Annelie Pompe<\/a> och Cecilia Duberg<\/a>\u00a0genom en helg d\u00e4r mental styrka stod i fokus. F\u00f6r er som inte k\u00e4nner till dessa kvinnor sedan tidigare – g\u00e5 in och l\u00e4s om dem. De \u00e4r fantastiska! Vi fick l\u00e4ra oss att kontrollera v\u00e5ra ”monkey minds”. Ni vet, de d\u00e4r r\u00f6sterna som kan finnas i v\u00e5ra huvuden och skapa en massa ov\u00e4sen, som g\u00f6r att du inte riktigt kan fokusera p\u00e5 vad som egentligen \u00e4r viktigt. Dem kan ocks\u00e5 g\u00f6ra att du rustar dig f\u00f6r en massa ”t\u00e4nkt om”, saker som kanske aldrig ens intr\u00e4ffar. Efter denna helg kom jag tillbaka, men ett ganska ”tomt huvud” \u00a0\ud83d\ude09 men enormt fokuserad och m\u00e5lmedveten.<\/p>\n

Ni h\u00f6r ju – vi \u00e4r en perfect match! \ud83d\ude42<\/p>\n

Jag har alltid varit intresserad och imponerad av anatomi och kemin i v\u00e5ra kroppar. T\u00e4nk alla komplexa processer som p\u00e5g\u00e5r i v\u00e5r kropp varenda sekund – medan vi bara lever p\u00e5 i v\u00e5r vardag. T\u00e4nk om vi \u00e4gnade v\u00e5r kropp lite mer tid varje dag, inte bara n\u00e4r det kommer till tr\u00e4ning och kost – utan ocks\u00e5 ge lite tid till att k\u00e4nna in, k\u00e4nna efter. Fokusera och s\u00e4tta en intention f\u00f6r dagen och f\u00f6r varje uppgift. P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt kan du tysta din monkey mind och l\u00e4gga energi p\u00e5 det DU vill ist\u00e4llet – rikta den. Jag t\u00e4nker att det \u00e4r lite som att v\u00e4xla pengar fast valutan \u00e4r k\u00e4nslor ist\u00e4llet. Ta den energi du l\u00e4gger p\u00e5 att oroa dig, v\u00e4xla in din energim\u00e4ngd i oro och plocka ut den i styrka ist\u00e4llet – voil\u00e1! Jag vet, jag f\u00e5r det att l\u00e5ta enkelt, men det fina \u00e4r att ju mer du \u00f6var p\u00e5 det, desto enklare blir det. Var fokuserad och n\u00e4rvarande i allt vad du g\u00f6r. \u00a0Vi har allt vad vi beh\u00f6ver inom oss, vi ska bara l\u00e4ra oss att plocka fram det.<\/p>\n

Vad har du f\u00f6r planer f\u00f6r v\u00e5ren? Har du satt n\u00e5gra m\u00e5l? Vilken \u00e4r din intention? Hur ska du forma din morgondag?<\/p>\n

S\u00e5, n\u00e4sta g\u00e5ng du kommer till oss p\u00e5 behandling, s\u00e5 har vi satt intentionen att just den behandlingen ska bli den b\u00e4sta vi gett dig, utifr\u00e5n dina behov den dagen. Vi \u00e4r fokuserade och n\u00e4rvarande – v\u00e4lkommen! <3<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ni har v\u00e4l sett den, v\u00e5r nya #levasommanl\u00e4r ? Nu \u00e4r v\u00e5ren h\u00e4r och alla m\u00e4nniskor man m\u00f6ter tittar upp fr\u00e5n marken, kanske lyckas du f\u00e5 \u00f6gonkontakt f\u00f6r ett kort sekund och – ler? Energin fl\u00f6dar och m\u00e5nga nya m\u00e5l s\u00e4tts och planer smids. Ni har v\u00e4l sett att #viharplaner? Det kommer ske lite f\u00f6r\u00e4ndringar …<\/p>\n